冬天常用“桑葚干”泡水喝,4大好处不请自来,早知早受益!_作用

冬天常用“桑葚干”泡水喝,4大好处不请自来,早知早受益!_作用 冬季常用“桑葚干”泡水喝,4大优点不速之客,早知早获益! 桑葚是乡村比较常见的一种野果子,甜美多汁,营养价值又比较丰富。只不过桑葚一般都是在的时分老练,冬季很难见到新鲜的桑葚。而跟着社会的不断发展,农业也在不断进步,现在有许多大棚栽培的蔬菜和生果,咱们一年四季都能够吃到新鲜的果子,现在冬季也能够吃到新鲜味的桑葚,可是大棚栽培的桑葚味道欠好,营养价值也不高,而人们更喜欢吃野生的黑桑葚。因而许多人会在的时分把新鲜桑葚采摘回来,风干成桑葚干,冬季的时分就能够吃味的桑葚干。常吃桑葚优点多多,冬季常用“桑葚干”泡水喝,4大优点不速之客,早知早获益! 大图形式 第1个优点:补血。女性朋友气血缺乏,到了冬季的时分脸色就会变得十分差,并且简单枯燥起皮。身体也会变得比较衰弱,所以在冬季的时分,女性养血补血是十分重要的。别只会喝红糖水,常常吃一些桑葚干,或许用桑葚干泡水喝,补血作用都是特别不错的。 大图形式 第2个优点:推迟变老。桑葚里边富含很多的花青素,并且维生素和矿物质含量也是比较丰富的,秋冬时节女性朋友皮肤枯燥,肌肤简单老化,长皱纹长斑,所以常常用桑葚干泡水喝,弥补花青素,能够起到淡斑抗皱纹的作用,由于花青素这种物质有抗氧化作用,能够铲除体内自由基,女性多吃能够推迟变老。 大图形式 第3个作用:健脾胃。肠胃欠好的人,冬季补养身体吃太油的食物简单上火,肠胃有积食。肚子里边有胀气,腹胀,腹痛,特别不舒服。常常用桑葚干泡水喝,里边还有脂肪酸和苹果酸等营养物质,能够促进消化吸收。避免体内有积食,到达健脾养胃的成效。 大图形式 + Read More

苹果推新款16寸MacBook Pro 续航最长11小时 起售价18999元

苹果推新款16寸MacBook Pro 续航最长11小时 起售价18999元 摘要 【苹果推新款16寸MacBook Pro 续航最长11小时 起价格18999元】11月13日晚间,苹果官网显现,苹果新款16寸MacBook Pro今天开端出售,装备视网膜显现屏,运用剪刀式键盘,起价格2399美元,国内起价格18999元。(榜首财经) + Read More

最强175:我会再次成为全明星 打出高水准比赛

最强175:我会再次成为全明星 打出高水准比赛 小托马斯  北京时间11月14日,奇才后卫以赛亚-托马斯接受了采访,他表明自己依然能够重回全明星,打出高水准的竞赛。  “我会再次成为全明星的,这是必定的,”小托马斯说,“我知道这是现实。”  奇才今日将客场对阵凯尔特人,小托马斯也谈到了对阵老东家的感触。  “每个人都在议论波士顿,但我不想,那是曩昔的事了,我活着当下,展望未来,”小托马斯说,“我以为我其时很懊丧,那对我来说很难,我知道这是一桩生意,但我不以为你就应该这么做。”  “明显,我想干掉他们,我想得50分,想打败他们,我想做到这一切,我觉得他们犯了一个过错,可是我现已向前看了。”他弥补道。  “我知道我能够再次成为全明星,我并不是说我要去场均拿30分,我不知道我还能不能做到,但我知道我能够打出高水平的竞赛,打出当今联盟最好控卫之一的竞赛,我知道我能够做到。”小托马斯说。  本赛季至今,小托马斯为奇才出战6场,场均进场22.7分钟,得到13.2分2.2篮板6.2助攻,三分命中率36.4%。  (刘文明)独家稿件,未经授权制止转载! + Read More

浙江队程帅澎对观众竖中指 被通报批评罚款3万

浙江队程帅澎对观众竖中指 被通报批评罚款3万 来历:中篮联  2019年11月9日,2019-2020赛季CBA联赛南京同曦宙光队与浙江稠州银行队竞赛中场歇息时,浙江队6号球员程帅澎对观众席做出“竖中指”动作。经确定,程帅澎的手势归于具有侮辱性、易鼓动观众心情的行为,违反了体育精神,对CBA联赛造成了不良影响。  为严厉联赛纪律,依据《2019-2020赛季我国男子篮球职业联赛纪律原则》第二章第二十三条第二款之规定,给予浙江队6号球员程帅澎通报批评,并罚款人民币3万元整。声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载! + Read More

英超-拉什福德进球 马夏尔助攻 曼联3-1主场告捷_1

英超-拉什福德进球 马夏尔助攻 曼联3-1主场告捷 曼联3-1告捷  北京时间11月10日22:00(英国当地时间14:00),2019/20赛季英超第12轮一场焦点战在老特拉福德球场打开抢夺,曼联主场3比1力克布莱顿,佩雷拉进球,普罗佩尔自摆乌龙,邓克追回一球,拉什福德破门。[董事会给你10亿买球员!打造曼联奢华阵型]  虽然曼联近2次做客布莱顿均落败,但曼联前史上11次主场对阵布莱顿获得9胜2平坚持不败。两边前史比武21场,曼联13胜5平3负优势显着。威廉姆斯轮换进场。赛前为荣军纪念日默哀  佩雷拉传球,拉什福德切入禁区边际内低射被没收。曼联第17分钟获得抢先,佩雷拉中路盘带受阻,马夏尔禁区左边传回,佩雷拉14码处射门打中史蒂芬斯偏转入网。曼联第19分钟扩展比分,弗雷德右路任意球传中,马圭尔头球摆渡,麦克托米奈近距离捅射,仓促赶回的普罗佩尔门线前将皮球挡入自家大门,2-0。佩雷拉进球佩雷拉庆祝进球曼联2-0  特罗萨德右路任意球传中,邓克头球摆渡,达菲近距离射门偏出。特罗萨德右路任意球传中,康诺利小禁区前头球攻门偏出。佩雷摆开出角球,马圭尔头球攻门偏出。半场补时,威廉姆斯传球,佩雷拉25码处外脚背抽射被赖安扑出。  下半场。布莱顿依然重兵坚守。佩雷拉传球,马夏尔禁区边际外劲射打在达菲手上,裁判未予理睬。麦克托米奈传球,佩雷拉20码处抽射被没收。威廉姆斯蹬踏阿萨特右胸,VAR审阅后,主裁向其出示黄牌。弗雷德25码处劲射被扑挡后没收。  布莱顿第64分钟扳回一城,格罗斯开出角球,邓克小禁区边际头球破门,1-2。曼联第66分钟再次摆开距离,弗雷德直传,马夏尔强突禁区左边受阻后回传,拉什福德12码处射入上角,3-1。2分钟后,詹姆斯反击中闯入禁区右侧传中,无人防卫的拉什福德小禁区边际扫射大半个空门却偏出。布莱顿扳回一城,1-2拉什福德进球,曼联3-1拉什福德和马夏尔庆祝进球  威廉姆斯禁区混战中射左下角被扑出。拉什福德斜传,詹姆斯近距离腾空铲射被扑出。拉什福德假动作晃过普罗佩此后禁区左边小视点射门被没收。弗雷德禁区边际外任意球直接射门高出。马夏尔脱节2人夹防后20码处劲射被没收。拉什福德错失空门时机麦克托米奈终场前受伤  曼联(4-2-3-1):1-德赫亚;29-万-比萨卡,2-林德洛夫,5-马圭尔,53-威廉姆斯(91',16-罗霍);39-麦克托米奈,17-弗雷德;21-詹姆斯,15-佩雷拉(70',14-林加德),10-拉什福德(91',26-格林伍德);9-马夏尔  布莱顿(4-2-2-2):1-赖安;22-蒙托亚(46',20-马奇),5-邓克,4-达菲,33-伯恩;24-普罗佩尔,6-史蒂芬斯;46-阿萨特,11-特罗萨德(59',13-格罗斯);7-莫派,44-康诺利(46',17-穆雷)技能计算曼联球员评分布莱顿球员评分  (斯科) + Read More

“我要上全运”2019年陕西省轮滑球公开赛开赛-

“我要上全运”2019年陕西省轮滑球公开赛开赛- 我国体育彩票“我要上全运”2019年陕西省轮滑球公开赛11月9日在陕西省体育场举行,陕西省轮滑沙龙、轮滑训练组织、学校等单位以及河南省的21支部队近200名运动员参加。这是陕西省初次举行高水平的轮滑球竞赛。2019年陕西省轮滑球公开赛开赛(央广网发 主办方供图)  本次竞赛依照年纪设置成年组、青年组、U12组、U10组、U8组、U6组六大组别,其间成年组和青年组分男女队进行竞赛,各组别竞赛次序均选用抽签方法进行。竞赛为陕西省轮滑爱好者供给了杰出的商讨交流平台,对推进陕西省“轮转冰”和“跨界跨项跨季选才”施行,深化施行陕西体育“1155”展开战略,促进全民健身与全民健康深度交融,营建“十四运”稠密气氛具有重要意义。  轮滑球运动起源于英格兰,它交融冰球和马球两种运动项目的特色,以个人技巧和集体协作为根底,竞赛规则宽松,具有很强的对抗性,打好轮滑球竞赛,熟练掌握轮滑运动是根底要则。陕西省的轮滑球运动起步较晚,近几年,跟着“轮滑进学校”,各种训练和竞赛的举行,项目的展开获得长足进步。2017年,在天津举行的第十三届全运会增设了轮滑冰球大项,这是轮滑冰球第一次在全运会设项,越来越多的人开端参加到这项风趣的运动傍边。2019年陕西省轮滑球公开赛开赛(央广网发 主办方供图)  陕西省的轮滑球项目展开不到两年时刻,近年来,在各级部分的支持下,轮滑球项目获得了杰出的展开。陕西省轮滑协会常务副主席杨德军介绍,轮滑球运动对训练人身体的平衡才能、柔韧性、应急反响才能都有好处,还能够培养人的意志力和进取精神,特别对青少年的身心健康展开具有促进作用。  本次竞赛由陕西省体育局主办,陕西省朱雀广场办理中心、陕西省社会体育运动展开中心、陕西省体育场、陕西省体育彩票办理中心、陕西省轮滑协会承办,陕西威赢体育产业出资办理有限公司运营。 + Read More

羽联副主席在福州回应争议 首先考虑球员的健康

羽联副主席在福州回应争议 首先考虑球员的健康 帕塔玛(前排中)为女双竞赛颁奖  今天是2019年我国(福州)羽毛球揭露赛的决赛日,国际羽联副主席、来自泰国的帕塔玛露脸现场观赛,并为获奖球员颁奖。  榜首次来到福州,帕塔玛被城市和赛事所招引。她表明,福州的环境、交通等方面都很好,赛事安排很成功。据她了解,运动员、教练员、媒体、观众等各方面都对赛事给予了十分活跃的反应,赛事的运作得到充沛保证。  帕塔玛了解到,福建是羽毛球国际冠军辈出的当地,加上亲安闲现场的感触,她表明国际羽联十分侥幸能有福州这样的赛事举办地。在她看来,我国的年轻一代赛事运营者和媒体工作者在羽毛球赛事中呈现出越来越专业、外语越来越好的趋势,这让她看到我国未来的潜力。  谈到竞赛,令帕塔玛形象最深入的是林丹对阵谌龙和张楠/欧烜屹对阵阿山/亨德拉的竞赛。之前,有外媒传出林丹将在福州揭露赛上宣告退役,引来大批重视,但过后被证实为流言。林丹和谌龙在首轮的精彩竞赛让帕塔玛形象深入,她也为林丹的持续作战表明十分欣喜。  张楠/欧烜屹对阵阿山/亨德拉是更经典的一役,三位世锦赛冠军同场竞技,决胜局中打到29比30,十分精彩。帕塔玛全程观看了这场竞赛,她说,现在的球员水平都很高,所以每一场竞赛都不会简单。现在正值奥运积分赛,竞赛只会更剧烈,所以低排名球员打败高排名球员也不算是爆冷。  时值赛事密布期,不少名将在福州挑选退赛。为此,帕塔玛在最终特别表达:“球员的健康是国际羽联决议计划的榜首考虑要素。”  近期,关于国际羽联赛事密布以及抽签的争议很大,比如说接连三站首轮遇到同一对手、在福州揭露赛四名我国男单同在7/8区等等,咱们在福州与国际羽联的新闻官做了相关评论。  曾经,国际羽联采纳同协会球员在首轮逃避的“country separation”准则,但现在在揭露赛不选用这项规矩,只在国际大赛上选用。因而,首轮是否碰队友朴实由抽签决议。  至于抽签,国际羽联的新闻官表明,揭露赛抽签是在电脑体系上独立主动完结的,不同于国际大赛会举办特别抽签典礼,在媒体见证下进行现场抽签。假如对一般的揭露赛抽签进行直播,那相当于一个录屏,或以镜头对着一个电脑屏幕,是有点无趣。再者,主动抽签是依据体系程序进行的,直播能完成的是监督或发现过错。但在争议四起的环境下,国际羽联更应该做点什么。引进揭露抽签,乃至是对抽签体系的揭露或介绍,这都是能够考虑的方向。(羽毛球杂志) + Read More

水泥行业仍需不断推进高质量发展-

水泥行业仍需不断推进高质量发展- 近年来,水泥职业运转平稳,遏止新增产能成果显著,坚持节能减排技能改造和管理水平进步投入,运营本钱不断下降,赢利空间增大。未来,仍要继续筛选落后产能、整合商场、进步工业集中度,以技能进步、绿色低碳为方针,不断推动职业高质量开展——  本年以来,面临不断加大的经济下行压力,水泥职业认真贯彻党中央、国务院决议计划布置,深化履行“稳固、增强、进步、疏通”八字方针,结实建立和饯别新开展理念,深化推动供应侧结构性变革,职业全体运转状况杰出。  出产效益继续增加  据工业和信息化部发布的数据显现,本年1月份至9月份,水泥工业出产和效益坚持增加态势,全国水泥产值16.9亿吨,同比增加6.9%,其间9月份水泥产值2.2亿吨,同比增加4.1%。全国水泥职业完成运营收入7199亿元,同比增加14.3%,比整个工业增速高9.8个百分点,赢利总额1318亿元,同比增加25.3%,比整个工业增速高27.4个百分点。  从水泥价格来看,仍趋于合理区间。本年以来,全国水泥产品价格全体出现同比略增、环比下降的特色。数字水泥网供应的职业监控数据显现,1月份至8月份水泥价格继续回落,水泥价格指数由1月份的121.5降至8月份的113.8,下降6.3%。进入金九银十传统旺季后,水泥价格略有上升,9月份水泥价格指数114.4,环比增加0.5%。  从出口来看,水泥熟料出口量削减,进口量增加。本年1月份至8月份,全国水泥熟料累计出口29.9万吨,同比下降76.8%,累计进口1255.3万吨,同比增加114%,进口金额5.75亿美元,同比增加120.8%,严峻冲击国内滨海水泥商场。  “全体来看,在国家经济开展继续稳增加的大环境下,水泥职业经济运转平稳,遏止新增产能成果显着,南边水泥价格全体动摇削减,但各地水泥产能严峻过剩问题没有得到有用处理,一些省份新上水泥项目志愿仍比较激烈。”我国水泥协会履行会长孔祥忠告知经济日报记者,下一步水泥职业要继续结实建立和饯别新开展理念,以质量和效益为中心,以供应侧结构性变革为主线,严控新增产能,严格履行产能减量置换方针,妥善处置项目建造的遗留问题,积极探索商场化去产能形式,加大工业链延伸和境外水泥项目出资,以技能进步、绿色低碳为方针,不断推动职业高质量开展。  技能改造成绩进步  近期,水泥上市公司连续发布了2019年前三季度成绩布告,成绩遍及增加,为水泥职业全年盈余奠定了杰出基础。其间,我国建材前三季度运营总收入达1831.4亿元,同比增加16.8%;海螺水泥前三季度公司运营收入初次打破千亿元,达1107.56亿元,同比增加42.37%,净赢利与2016年同期相比进步近3倍;金隅集团前三季度运营收入为673.64亿元,同比增加20.15%。  “水泥上市公司大都在华北、西北、西南区域有出产线布局,这些区域本年需求有增量,然后推动各家公司全体效益增加。”孔祥忠说,在需求增速面前,水泥企业效益增加和技能改造都是同步的。  在技能改造方面,我国建材集团有限公司董事长宋志平日前在第三届我国企业变革开展论坛上表明,水泥能够做到低耗能低污染,让传统工业完成高端化、绿色化。绿水青山不是把实体经济关掉,而是在正常状况下用科技造就的绿水青山。  据孔祥忠介绍,近几年水泥上市公司坚持节能减排技能改造和管理水平进步投入,运营本钱不断下降,赢利空间增大。但限制职业效益进一步增加的瓶颈仍是产能严峻过剩。孔祥忠表明,进步工业集中度和区域商场集中度是当下龙头企业的出资要点,经过加大减量置换份额才干加速筛选落后产能,完成总产能紧缩和商场优化布局。一起,工业链延伸和境外出资也是往后水泥上市公司出资的要点。  估计全年赢利可观  “本年水泥职业效益猜测将到达1800亿元,是喜也是忧。”孔祥忠说,喜的是本年水泥商场全体需求比较稳定,尤其是北方区域较去年需求全体上升。跟着职业自律作业的推动和强化,华北、西北区域水泥企业效益上升是全职业效益稳增加的主因。  忧的是现在全国仍有3个区域是价格低洼区。孔祥忠表明,一是泛东北区域,尤其是辽宁省;二是贵州省;三是西北区域的宁夏为价格最低区域。  孔祥忠以为,当时职业效益稳增加有3层意义。一是职业总赢利目标到达高点操控;二是亏本或微利区域企业效益有所改善;三是各区域商场水泥价格指数削减动摇,价格体系平稳过渡。  “一个职业的开展要统筹下流商场的承受力。跟着出产和运营本钱不断上升,以及未来开展出资的需求,水泥职业保持效益继续平稳增加是必要的。”孔祥忠说,水泥企业要有商场危机意识,当商场需求大幅下滑时,降价不能处理问题,整合商场、筛选落后产能、进步工业集中度才是水泥职业供应侧结构性变革的根本任务。 + Read More

苏宁青训嘉年华活动开幕 谢鹏飞亮相寄语小球员

苏宁青训嘉年华活动开幕 谢鹏飞亮相寄语小球员 苏宁青训嘉年华活动开幕  本周末,11月9日和10日下午,双十一到来之际,江苏苏宁足球沙龙携手苏宁易购在南京奥体中心,举行了苏宁11.11青训嘉年华活动。两天的活动,合计招引了超越200位小球员和他们的家长参与。江苏苏宁一线队成员谢鹏飞的到来,更是将奥体中心的气氛面向高潮。  本次苏宁11.11青训嘉年华活动的主题挑选了“足球,纷歧YOUNG”,这样的标语显示了青训小球员的无限生机。这也是电商界“文体委员”苏宁双十一继续发力体育范畴的表现,全方面打造全民狂欢的嘉年华。  来到奥体中心参与活动的谢鹏飞向小球员们送上了鼓舞和辅导:“足球场上是11个人的团队运动,纷歧定非得进球才能为球队做出奉献。防卫力保球门不失、或许为队友送出助攻,都是十分棒的行为。我之所以可以不断的进球,也是得益于队友给我的协助,再加上平常吃苦的练习,简单点说便是靠实力加命运。世上无难事,只需肯攀爬。只需每天可以进步一点点,那么等你长大成人,就会自然而然的变得很凶猛。”  随后谢鹏飞为取得苏宁青训季度之星的小球员颁发了获奖证书,并接受了他们的发问。在这一环节,从孩子们口中说出的问题,可谓是百无禁忌。“为什么我射门总是射在对手身上?”“你是怎样打破那么凶猛的外援防卫的?”在欢声笑语中,谢鹏飞逐个为孩子们作出了回答。  在本次活动中,设置了比如九宫格射门、毛毛虫竞速、天地大移动、众星捧月、万能小球星和碰碰球等游戏项目,经过这些项目,孩子们在足球中寻觅到了更多的兴趣,一起也对这一体育项目愈加喜欢。这样的亲子嘉年华活动,也是苏宁青训报答学员及家长的方法之一,在足球练习中寓教于乐,感触运动的高兴,进步足球水平,一起经过体育运动,协助孩子茁壮生长。  近年来,江苏苏宁足球沙龙活跃引入优异国内外球员,不断进步球队技战术水平,沙龙IP家喻户晓。此外,苏宁青训系统日益完善,青少年足球的开展,也颇受沙龙注重。2019年年度,苏宁青训已成功举行三届“江苏苏宁少儿足球邀请赛”,为青训学员以及江苏省内青少年足球队伍供给了展现球技的渠道。而苏宁青训的季度之星评选,更是进步了小球员们的练习活跃性,鼓舞孩子们锻炼球技,生长为中国足球栋梁之材。  今夜清晨0点,苏宁易购双十一购物狂欢的大幕就将正式敞开。苏宁联手湖南卫视打造的苏宁易购11.11嗨爆夜也会在今晚7点半拉开帷幕。苏宁易购现已连续发布了本届苏宁易购11.11嗨爆夜进场明星阵容名单,杨洋、沈腾、江疏影、R1SE、吴亦凡、火箭少女101、刘宇宁、吴青峰、蔡依林、中国女排等都将露脸舞台。如此超强人气明星阵容,肯定可以嗨翻全场,本年苏宁易购的“狮晚”,在亿万粉丝眼里,是绝不容错失的一道“贪吃盛宴”。(曲小尤)声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载! + Read More

广东爆冷负吉林遭首败!易建联27+14琼斯三双

广东爆冷负吉林遭首败!易建联27+14琼斯三双 琼斯迸发率队打败广东  北京时间11月10日,2019-20赛季CBA常规赛第4轮全面打开,吉林队在主场迎战广东队。杜锋今晚遭受停赛,易建联空砍27分14篮板,琼斯奉献49分11助攻10篮板的三双数据,终究吉林在主场以120-115爆冷打败广东。完结对手三连胜的一起也获得开季四连胜!  吉林:琼斯49分11助攻10篮板、崔晋铭18分6篮板、霍尔曼18分13篮板、代怀博12分3篮板、姜宇星11分4助攻3篮板2抢断、张彪7分、钟诚5分。广东:布鲁克斯36分12篮板4助攻、易建联27分14篮板4助攻3抢断、任骏飞20分6篮板2助攻2盖帽、威姆斯11分8助攻5篮板2盖帽、赵睿8分5篮板3助攻2抢断。  竞赛开端,尽管全体进攻差劲对手,可是吉林这边凭仗琼斯个人能力局势首先打出一波8-4抢先。赵睿、钟诚随后三分对飙,首节打了一半吉林13-9抢先。后半段琼斯持续桀体现,易建联下场歇息后,广东这边射中率有所下降,两边分差一度被摆开到6分。节末阿联从头回到场上,威姆斯三分射中,球队将比分追至19-22。尔后两队互有得分,首节完毕吉林24-21抢先广东。  次节,布鲁克斯、易建联先后射中三分,广东这边打出一波12-4将比分反超至33-28。吉林这边进攻端有些熄火,反观广东这边逐步进入节奏,次节过半吉林落后8分。后半段吉林在琼斯协助下将分差缩小到3分。布鲁克斯发飙里突外投协助广东从头摆开距离,吉林有些熄火,布鲁克林三分再中,球队逐步抢先11分。节末琼斯再次发力,吉林打出一波8-3将分差再度缩小,三节完毕吉林47-53落后广东。  下半场,吉林持续将比分迫近,胡明轩三分射中协助广东稳住局势。布鲁克斯这边再次火力全开,分差被从头摆开到12分。后半段吉林持续极力追分,琼斯进攻火力爆棚,三节还剩2分多钟球队将比分追至74-76。节末广东射中率下降,琼斯终究压哨射中协助己队扳平比分,三节完毕两边战至81平。  末节,琼斯持续开战,吉林发力打出一波11-4后将比分摆开至92-85。广东这边防卫端出现问题,代怀博手感爆棚连飙3记三分,吉林将分差摆开到10分。后半段广东进攻功率依旧不高,四节还剩2分多钟球队102-112落后。节末琼斯持续彪悍体现,广东则依旧反击乏力,四节还剩55秒吉林依旧抢先10分。阿联、布鲁克林罚球得到4分,还剩余20秒广东落后6分。输赢失掉悬念,终究吉林以120-115爆冷打败广东。  两边首发:  吉林:琼斯、姜宇星、崔晋铭、张彪、钟诚  广东:胡明轩、赵睿、马尚、任骏飞、易建联  (小鱼) + Read More